セルフケアスキルを身につけてストレス対策

ストレスを放置しない

ロスプリベンション思考の
セルフケアとコミュニケーションで

モチベーションを整える

職場メンバーのひとりひとりがつながりを感じられ、働きがい・生きがいを持てる環境を作りませんか。その実現には個々の心身の健康、上手なコミュニケーション手法の実践が求められます。弊社の研修ではロスプリベンション（未然防止）の観点からセルフケア、傾聴、アサーションの3つのスキルを向上させ、会社でもプライベートでも役立つ健康的なワーク＆ライフのモチベーション維持を目指します。

「セルフケアスキル」でストレス対策

不調の対処には自分でできる「セルフケア」

の領域があります。

従業員の皆様が正しい知識を持って

体の不調へ敏感になり、

セルフチェックできるようになれば

ボディやメンタルの不調を

未然に防止することへ繋がります。

これを私たちは「ストレス・ロスプリ

（ボディとメンタル不調の予防）」と呼びます。

傾聴的コミュニケーション

働きやすい職場づくりの手段として

「傾聴」が重視されています。

傾聴は自己理解と共に他者理解も

深めてくれる技術。

管理職からスタッフクラスまで

部下や同僚が抱いている心の声を感じとって

健康的な職場環境を作りましょう。

相互尊重型コミュニケーション

職場のコミュニケーション術としても

今注目されているアサーション。

お互いを尊重したコミュニケーションのことです。

自分の主張を一方的に相手へ押し付けたり、

言いたいことを我慢して溜め込むのは

職場コミュニケーションとして時代遅れ。

職場環境も人間関係も好転させる

相互尊重型のコミュニケーションスキル

アサーションを身につけて、

働きやすくモチベーションが維持できる

環境を築きましょう。

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TRAINING

コンテンツ
セルフケアとは	傾聴とは
自分の心の声を聴く方法	傾聴の技法
自分の体の声を聴く方法	傾聴実践
心と体の状態のアウトプット	アサーションとは
自己肯定感の維持の仕方	アサーション実践
モチベーションを保つ